Forfatter: hans
Kontakt og priser
Klinik
Nørreport
Kiropraktik i Centrum
Linnesgade 25, 3. sal 1361 København K
Telefon: 33 12 39 20
Online booking mulig via
www.kiropraktikicentrum.dk
Se kort
Priser
Konsultation: 1.150,00 kr. 60 min.
Opfølgende behandlinger 700 kr. 30 min.
Keramik på forsiden: Annabelle Adie: www.annabelleadie.com
Udtalelser fra foredrag
Jeg holder gerne foredrag i foreninger og i virksomheder om bl.a. kropsbevidsthed og osteopati. Konkakt mig gerne såfremt du/I ønsker et tilbud og evt. også et tilpasset foredrag til lige netop jeres organisation og behov.
Birthe Bøge, Gigtforeningens Lokalafdeling, Ølby Center 55, 1., 4600 Køge:
”Jeg havde inviteret Micala til at komme i Gigtforeningens afdeling i Køge august 2013. Vi havde aftalt, at hun skulle fortælle om Osteopati. Jeg mener ikke, at den behandlingsform er nok kendt blandt almindelige mennesker, så det gennemgik Micala meget grundigt og fint, og vi fik også hørt om Micalas baggrund for at blive osteopat. Vi var ca. 55 personer til foredraget og flere sagde efterfølgende til mig, at de syntes, at det Micala havde fortalt lød særdeles overbevisende og sandt.
Micala fremstår meget hudløs og ærlig og fortæller også gerne om sine egne skavanker, hvilket mange mennesker godt kan lide at høre. Da det var et almindeligt foredrag og altså ikke workshop, havde jeg foreslået, at jeg iførte mig gamacher og T-shirt, for efterfølgende at ligge mig på et bord på nogle hynder. Herefter gik Micala så i gang med at behandle mig, så de tilstedeværende med egne øjne kunne se, at behandlingen slet ikke kom i nærheden af kiropraktik. En behandling som mange frygter, da de ikke bryder sig om den tilsyneladende hårdhændede behandling hos en kiropraktor. Micalas behandling er blid og rar, men alligevel absolut virkningsfuld.
Jeg kan kun på det varmeste anbefale Micala på baggrund af, hvad jeg har berettet ovenfor. Hun svarer hurtigt på mails, vi blev meget hurtigt enige om en dato og et tidspunkt for hendes foredrag, hun kom i god tid og var rimelig i honorar. Jeg bad hende selv udfærdige pressemeddelelse, og det gjorde hun også hurtigt og fint.”
Kursisterne siger
Her kan du læse om, hvad nogle af mine kursister mener og tænker om mine kurser foredrag.
Christina Stougaard Hansen:
”Jeg har flere gange deltaget i Micalas workshops om kropsbevidsthed. Det er hver gang en vidunderlig oplevelse, hvor jeg går derfra fuldt til stede i min krop. På Micalas workshop lærer jeg at være i direkte kontakt med alt, hvad jeg er, og det er en gave hver gang at opleve nye dele af sig selv. Jeg vil anbefale Micala til alle, som ønsker at arbejde med at mærke livsenergien i sig selv og forstå sin egen krop og følelser på et dybere plan.”
Anonym:
”Det, jeg tog med mig fra Micala og Simones workshop om kropsbevidsthed, er noget om den måde hvorpå vi mennesker kommer ind i hinandens private rum. Når vi træffer et andet menneske, reagerer vores sanser, inden vi bliver bevidst. Vi kan registrere varme uden nogen form for kontakt og med lukkede øjne! Den behagelige afstand mellem os som individer hænger umiddelbart sammen med vores synsfelt. Men man kan også harmonisere stemmer eller vokale lyde igennem kropsvibrationer. Jeg er folkeskolelærer og interagerer gennemsnitligt med ca. 100 mennesker om dagen. Efter workshoppen er mine sanser mere vågne. Jeg kan efter kurset bedre forstå, hvorfor nogle træf imellem mennesker kan virke som en ”aggression”. Jeg forsøger at respektere folks private rum. Og ja, det påvirker i den grad kommunikationen.”
Ideer til workshops
Lige nu tilbyder jeg to workshops, som begge handler om at øge sin kropsbevidsthed i hverdagen på et let måde. En let, legende og kreativ måde at vinkle kropsbevidsthed!
Det første workshop henvender sig til alle, der ønsker at forøge deres kropsbevidsthed effektivt i hverdagen og at have en forståelse for, hvordan de kan interagere bedre med andre; uanset hvad ens motivation for at deltage er.
Den anden henvender sig til skoler og/eller arbejdspladser.
Varighed:
Kurset er et dagskursus, der som udgangspunkt starter kl. 09.00 og slutter kl. 16.00.
Målgruppe:
Dig, der ønsker at være mere bevidst om, hvordan din krop hjælper dig i din fremtoning, med dit helbred, med din kreativitet og med dine evner til at kommunikere med andre.
Med andre ord henvender kurset sig til dig, der gerne vil bruge din krops ressourcer på en anden og bedre måde. En måde, der kan gøre dig i stand til at være mere nærværende, føle dig mere i kontrol over eget helbred og derigennem få en mere optimal hverdag. Uanset om det er i din fritid eller på arbejde. Eller om du er i pressede eller afslappede situationer.
Indhold:
I kursuset tager vi udgangspunkt i det legende univers, idet der gennem legen skabes et frirum, der giv- er adgang til mere energi, større frihed i kroppen og en kreativ tankegang. Derfor vil kurset være et skifte mellem leg, kropsøvelser og teori, der belyser, hvordan kroppen hænger sammen. Øvelserne vil være tilrettelagt, så man skiftevis laver dem hver for sig og i små eller større grupper.
Kurset adskiller sig ved at bruge kreativitet og leg til at opnå hurtige og effektive resultater, som er let at integrere i hverdagen og kan bruges efter workshoppen er afholdt.
Det får du som kursist med hjem:
- Mere nærvær i hverdagen og tilstedeværelse i din krop
- Øget energi og forebyggelse af udmattelse
- Holder dig funktionel og arbejdsdygtig selv under stressede situationer
- Opfrisker din krop og dit sind
- Hjælper dig til at se nye løsningsmodeller til problemer
- Trigger din kreativitet og innovation
- Opmuntrer dig til et bedre teamwork
- Enkle redskaber til at bruge din krop til at formidle budskaber i små eller større forsamlinger
Ved at kombinere vores krops bevidsthed med kreativitet fremstår vi mere autentiske, afslappede og troværdige i vores møde og kommunikation med andre. Vi lærer at indtage et rum med en naturlighed og en åbenhed i os selv.
Antal:
Det ideelle antal kursister er 16-18 deltagere
Sted:
Det endelige sted vil blive annonceret i forbindelse med et konkret kursus, men kan finde sted i hele landet.
Pris:
Kontakt mig gerne, såfremt du/I ønsker et tilbud og evt. også en tilpasset workshop til lige netop jeres organisation og behov.
WORKSHOP II: ”SÆLG FRA HJERTET” (Intensivt forløb)
Varighed:
Kurset er et dagskursus, der starter kl. 13.00 og slutter kl. 17.00.
Målgruppe:
Dig, der ønsker at være mere bevidst om, hvordan din krop hjælper dig i din fremtoning, med dit helbred, med din kreativitet og med dine evner til at kommunikere med andre.
Med andre ord kurset henvender sig til folk, der gerne vil bruge deres krops ressourcer på en anden og bedre måde. En måde, der kan gøre dig i stand til at være mere nærværende, føle dig mere i kontrol over eget helbred og derigennem få en mere optimal hverdag. Uanset det er i din fritid eller på arbejde. Eller om du er i pressede eller afslappede situationer.
Indhold:
Med færre deltagere vil vi på dette kursus køre et mere intensivt forløb. Vi tager udgangspunkt i det legende univers, idet der gennem legen skabes et frirum, der giver adgang til mere energi, større frihed i kroppen og en kreativ tankegang. Derfor vil kurset være et skifte mellem leg, kropsøvelser og teori, der belyser, hvordan kroppen hænger sammen. Øvelserne vil være tilrettelagt, så man skiftevis laver dem hver for sig og i små grupper.
Der vil blive lagt særligt vægt på hvordan kommunikationen starter ved at indtage et rum og ved at lære at lytte til andre, før man bruger ord. Ved at være bevidst om kroppen og med fokus på hvordan man bruger sin stemme, får man en større gennemslagskraft.
Den enkelte kursist vil få feedback med særligt med fokus på at finde frem til egne personlige redskaber, som netop er tilpasset, den du er.
Det får du som kursist med hjem:
- Mere nærvær i hverdagen og tilstedeværelse i din krop
- Øget energi og forebyggelse af udmattelse
- Holder dig funktionel og arbejdsdygtig selv under stressede situationer
- Opfrisker din krop og dit sind
- Hjælper dig til at se nye løsningsmodeller til problemer
- Trigger din kreativitet og innovation
- Opmuntrer dig til et bedre teamwork
- Enkle redskaber til at bruge din krop til at formidle budskaber i små eller større forsamlinger
Ved at kombinere vores krops bevidsthed med kreativitet fremstår vi mere autentiske, afslappede og troværdige i vores møde og kommunikation med andre. Vi lærer at indtage et rum med en naturlighed og en åbenhed i os selv.
Det får virksomheden ud af kurset:
- Medarbejdere med mere overskud og energi i deres hverdag
- Medarbejdere med nye redskaber til at forebygge træthed, arbejdsskader og stress
- Et øget kreativ bevidsthed og nyskabende tankegang på arbejdspladsen og en mere helheldsorienteret tænkning
- Medarbejdere med nye redskaber til at indgå i teamwork på tværs af diversitet på arbejdspladsen
- Medarbejder med nye evner til at være mere lyttende og respekterende overfor deres kollegaer
- Et forbedret samarbejde
- Medarbejdere med nye redskaber til at være mere kraftfuld, overbevisende og troværdig i deres kommunikation
Antal:
Det ideelle antal kursister er 4-5 deltagere
Sted:
Det endelige sted vil blive annonceret i forbindelse med et konkret kursus, men kan finde sted i hele landet.
Pris:
Kontakt mig gerne, såfremt du/I ønsker et tilbud og evt. også en tilpasset workshop til lige netop jeres organisation og behov.
Mine klienter siger
Her kan du læse om, hvad nogle af mine kunder mener og tænker om min behandling.
Signe Als Nielsen, gravid uge 39, Sundhedssociolog:
”I den 32. uge af min graviditet oplevede jeg massive bækkensmerter i lyske og skamben, som gjorde mig sengeliggende. Efter en indlæggelse med besked fra lægerne om, at der ikke var noget at gøre ved smerterne, før jeg havde født, opsøgte jeg Micala Bendix.
Jeg fandt frem til Micala i min søgning på nettet efter andre gravides erfaringer med bækkensmerter og behandling. Flere anbefalede generelt osteopati som effektivt mod lignende graviditetsbetingede smerter, og Micala blev i den forbindelse anbefalet som behandler.
Jeg modtog 5 behandlinger (fra den 7. september til den 6. oktober) og allerede efter den første behandling skete der markante forandringer. Efter anden behandling kunne jeg igen begynde at gå lidt rundt og cykle omkring. Snart var jeg fri af smerterne, og er nu mobil og kan med god energi se frem til fødslen af min datter.
Micala er god til at skabe et trygt og afslappet rum for behandlingen, og med hendes store respekt for kroppen og dens udfordringer havde jeg fra første møde fuld tillid til hendes arbejde. Micala arbejder nænsomt og respektfuldt mod genetablering af kroppens balance, og jeg vil anbefale hende til alle gravide med bækkensmerter.”
Lisbeth, mor til Kasper på 6 år:
”Min søn Kasper på 6 år har været i behandling hos Micala Bendix. Han har haft problemer med sin mave og afføring siden han var 6 måneder. Han har været ude og inde af forskellige sygehuse, hvor deres behandling var afføringsmiddel i lange baner. Det så jeg som et stort problem, da de derved kun behandlede symptomet og ikke årsagen. Yderligere voksede Kasper ikke og han havde stadig meget angst og ondt ved afføring. Jeg blev anbefalet Micala Bendix til min søn gennem hans homøopat. Micala fik løsnet op for hans spændinger i hele ryg- og bækkenpartiet, hvilket har ”forvandlet” min søn fra at være anspændt med angst for at have afføring til en livlig dreng, der ”klarer” det hele på toilettet selv – og dette på blot 5 behandlinger fra marts til juni. Micala er en hjertevarm osteopat, der arbejder med en dyb ro og en forankret jordforbindelse. Hun besidder et nærvær og en humor, der smitter af på alle omkring hende og min søn faldt hurtigt til ro i hendes kyndige og beroligende hænder. Tænker du, at du står i en lignende situation, hvor du fortvivlet ikke kan finde hjælp, så tøv ikke med at kontakte osteopat Micala Bendix. Hendes givtige behandlinger skabte glæde for både min søn og jeg. Der røg en sten fra mit hjerte, da jeg endelig kunne se min søn vokse og være en ligeså livlig og glad dreng, som andre børn på hans alder.”
Verónica Rosforth-Arévalo, gymnasielærer:
Jeg lærte Micala at kende gennem en god ven, der anbefalede mig at kontakte hende, da jeg havde, hvad der kaldes “kæbe dysfunktion”. Dvs. min kæbe ”låser” og laver en ”kliklyd”, når jeg tygger. Det medførte, at jeg begyndte at få hovedpine, og var nødt til at gøre noget ved det. Min egen læge fortalte mig, at jeg sandsynligvis måtte opereres. Jeg gik derfor på udkig efter en anden løsning og fandt Micala.
Micala sætte min kæbe på plads over 2 sessioner. Og jeg kunne næsten ikke tro det, men Micala har ændret hele mit liv! Jeg har ikke mere ”kliklyde” og ikke mere hovedpine. Micala er virkelig en kompetent osteopat. Hun kan ”læse dig”, og finde ud af hvad der er galt. Hun er et meget interessant menneske, og jeg er glad for, at jeg mødte hende, og at hun i dag er en del af mit liv. Jeg kan til enhver tid anbefale Micala. Hun har gjort mit liv bedre, gladere og meget på lettere. Jeg vil gerne at alle kan få det på den måde!
Hvad kan behandles?
Jeg tilbyder behandling indenfor følgende områder:
- Nakke- og rygsmerter
- Torticollis
- Piskesmæld
- Diskusprolaps
- Sportsskader
- Migræne
- Hovedpiner
- Fysiske og mekaniske problemer i relation til astma
- Slidgigt
- Iskias
- Halebenssmerter
- Skulder-, albue- og håndledsproblemer
- Musearm
- Tennisalbue
- Golfalbue
- Karpaltunnelsyndrom
- Frossen skulder
- Senebetændelse
- Hofte-, knæ og ankelproblemer
- Bækkenløsning
- Hælspore
- Akillessenebetændelse
- Platfod (funktionel)
- Løberknæ
- Bihulebetændelse
- Hovedpine forårsaget af spændinger
- Problemer fra muskler og skelet i forbindelse med menstruationssmerter
- Andre strukturelle problemer
Den indledende konsultation vil typisk vare 1 time, Her stiller jeg diagnosen og foreslår en behandlingsplan; og vil typisk også påbegynde den første behandling med råd og vejledning om problematikken. En behandlingsplan kan strække sig over minimum 3-8 behandlinger af en 1/2 times varighed. Behandlingerne vil typisk forgå med en uges mellemrum, og du vil sandsynligvis få nogle hjemmeøvelser med hjem, den første gang vi mødes.
Som en del af den indledende konsultation vil det også blive afklaret, om din tilstand vil reagere positivt på osteopatisk behandling. Er dette ikke tilfældet, vil du blive henvist til egen læge eller anden specialist.
Hvordan virker osteopati?
Osteopati virker ved, at osteopaten fjerner blokeringer og spændinger i din krop. Behandlingen korrigerer funktionsindskrænkninger/-forandringer i leddene og i kroppens bløde væv, hvorved bevægelse i krop og i led forbedres.
Dette medfører en forbedring af både kredsløb og blodgennemstrømningen i det berørte område, hvilket igen fremmer helbredelsen, fordi der på den måde også sker en forbedring af både nærings- og ilttilførslen til vævet. Hertil kommer, at behandlingen også fjerner diverse stofskifteprodukter og affaldsstoffer.
Nervernes funktion påvirkes ligeledes. Det sker ved at nerver, der har siddet i klemme eller fået tryk, frigøres samt sikres en tilstrækkelig blodforsyning.
Osteopati er effektivt ved såvel akutte problemer som skader og gener, der er opstået over længere tid.
Hvad kan behandles?
Følgende smerter, skavanker og skader kan behandles:
- Nakke- og rygsmerter
- Torticollis
- Piskesmæld
- Diskusprolaps
- Sportsskader
- Migræne
- Hovedpiner
- Fysiske og mekaniske problemer i relation til astma
- Slidgigt
- Iskias
- Halebenssmerter
- Skulder-, albue- og håndledsproblemer
- Musearm
- Tennisalbue
- Golfalbue
- Karpaltunnelsyndrom
- Frossen skulder
- Senebetændelse
- Hofte-, knæ og ankelproblemer
- Bækkenløsning
- Hælspore
- Akillessenebetændelse
- Platfod (funktionel)
- Løberknæ
- Bihulebetændelse
- Hovedpine forårsaget af spændinger
- Problemer fra muskler og skelet i forbindelse med menstruationssmerter
- Andre strukturelle problemer
I den indledende konsultation vil det blive afklaret, om din tilstand vil reagere positivt på osteopatisk behandling. Er dette ikke tilfældet, vil du blive henvist til egen læge eller anden specialist.
Hvordan foregår behandlingen?
Under den første konsultation afdækkes dit problem og der stilles en diagnose. Det sker på baggrund af en grundig samtale om blandt andet livsstil, din fysiske formåen samt en klinisk undersøgelse af din krop. Eventuelle røntgenbilleder, scanningsresultater eller andre undersøgelser vil ligeledes blive inddraget inden en diagnose stilles. Dernæst vil et typisk behandlingsforløb strække sig over tre til otte gange. Hvis der i den indledende undersøgelse findes symptomer eller skavanker, der ikke kan behandles, henvises du til egen læge eller anden specialist.
Den indledende konsultation vil typisk vare en time, Her stiller jeg diagnosen og foreslår en behandlingsplan; og vil typisk også påbegynde den første behandling med råd og vejledning om problematikken. En behandlingsplan kan strække sig over minimum tre til otte behandlinger af en 1/2 times varighed. Behandlingerne vil typisk forgå med en uges mellemrum, og du vil sandsynligvis få nogle hjemmeøvelser med hjem, den første gang vi mødes.
Som en del af den indledende konsultation vil det også blive afklaret, om din tilstand vil reagere positivt på osteopatisk behandling. Er dette ikke tilfældet, vil du blive henvist til egen læge eller anden specialist.