Ideer til workshops

workshop-micala-alt

Lige nu tilbyder jeg to workshops, som begge handler om at øge sin kropbevidsthed i hverdagen på et let måde. En let, legende og kreativ måde at vinkle kropsbevidsthed!
Det første workshop henvender sig til alle, der ønsker at forøge deres kropbevidsthed e ektivt i hverda- gen og at have en forståelse for hvordan de kan interagere bedre med andre; uanset hvad ens motiva- tion for at deltage er.
Den anden henvender sig til skoler og/eller arbejdspladser.

WORKSHOP 1: KROPBEVIDSTHED OG LEG

Varighed:
Kurset er et dagskursus, der som udgangspunkt starter kl. 9.00 og slutter kl. 16.00.
Målgruppe:
Dig, der ønsker at være mere bevidst om, hvordan din krop hjælper dig i din fremtoning, med dit helbred, med din kreativitet og med dine evner til at kommunikere med andre.
Med andre ord henvender kurset sig til dig, der gerne vil bruge din krops ressourcer på en anden og bedre måde. En måde, der kan gøre dig i stand til at være mere nærværende, føle dig mere i kontrol over eget helbred og derigennem få en mere optimal hverdag. Uanset om det er i din fritid eller på arbejde. Eller om du er i pressede eller afslappede situationer.
Indhold:
I kursuset tager vi udgangspunkt i det legende univers, idet der gennem legen skabes et frirum, der giv- er adgang til mere energi, større frihed i kroppen og en kreativ tankegang. Derfor vil kurset være et skifte mellem leg, kropsøvelser og teori, der belyser, hvordan kroppen hænger sammen. Øvelserne vil være tilrettelagt, så man skiftevis laver dem hver for sig og i små eller større grupper.

Kurset adskiller sig ved at bruge kreativitet og leg til at opnå hurtige og effektive resultater, som er let at integrere i hverdagen og kan bruges efter workshoppen er afholdt.

Det får du som kursist med hjem:

  • Mere nærvær i hverdagen og tilstedeværelse i din krop
  • Øget energi og forebyggelse af udmattelse
  • Holder dig funktionel og arbejdsdygtig selv under stressede situationer
  • Opfrisker din krop og dit sind
  • Hjælper dig til at se nye løsningsmodeller til problemer
  • Trigger din kreativitet og innovation
  • Opmuntrer dig til et bedre teamwork
  • Enkle redskaber til at bruge din krop til at formidle budskaber i små eller større forsamlinger

Ved at kombinere vores krops bevidsthed med kreativitet fremstår vi mere autentiske, afslappede og troværdige i vores møde og kommunikation med andre. Vi lærer at indtage et rum med en naturlighed og en åbenhed i os selv.

Antal:
Det ideelle antal kursister er 16-18 deltagere

Sted:
Det endelige sted vil blive annonceret i forbindelse med et konkret kursus, men kan finde sted i hele landet.

Pris:
Kontakt mig gerne, såfremt du/I ønsker et tilbud og evt. også en tilpasset workshop til lige netop jeres organisation og behov.

Workshop II: ”Sælg fra hjertet” (Intensivt forløb)

Varighed:
Kurset er et dagskursus, der starter kl. 13.00 og slutter kl. 17.00.

Målgruppe:
Dig, der ønsker at være mere bevidst om, hvordan din krop hjælper dig i din fremtoning, med dit helbred, med din kreativitet og med dine evner til at kommunikere med andre.

Med andre ord kurset henvender sig til folk, der gerne vil bruge deres krops ressourcer på en anden og bedre måde. En måde, der kan gøre dig i stand til at være mere nærværende, føle dig mere i kontrol over eget helbred og derigennem få en mere optimal hverdag. Uanset det er i din fritid eller på arbejde. Eller om du er i pressede eller afslappede situationer.

Indhold:
Med færre deltagere vil vi på dette kursus køre et mere intensivt forløb. Vi tager udgangspunkt i det legende univers, idet der gennem legen skabes et frirum, der giver adgang til mere energi, større frihed i kroppen og en kreativ tankegang. Derfor vil kurset være et skifte mellem leg, kropsøvelser og teori, der belyser, hvordan kroppen hænger sammen. Øvelserne vil være tilrettelagt, så man skiftevis laver dem hver for sig og i små grupper.

Der vil blive lagt særligt vægt på hvordan kommunikationen starter ved at indtage et rum og ved at lære at lytte til andre, før man bruger ord. Ved at være bevidst om kroppen og med fokus på hvordan man bruger sin stemme, får man en større gennemslagskraft.

Den enkelte kursist vil få feedback med særligt med fokus på at finde frem til egne personlige redskaber, som netop er tilpasset, den du er.

Det får du som kursist med hjem:

  • Mere nærvær i hverdagen og tilstedeværelse i din krop
  • Øget energi og forebyggelse af udmattelse
  • Holder dig funktionel og arbejdsdygtig selv under stressede situationer
  • Opfrisker din krop og dit sind
  • Hjælper dig til at se nye løsningsmodeller til problemer
  • Trigger din kreativitet og innovation
  • Opmuntrer dig til et bedre teamwork
  • Enkle redskaber til at bruge din krop til at formidle budskaber i små eller større forsamlinger

Ved at kombinere vores krops bevidsthed med kreativitet fremstår vi mere autentiske, afslappede og troværdige i vores møde og kommunikation med andre. Vi lærer at indtage et rum med en naturlighed og en åbenhed i os selv.

Det får virksomheden ud af kurset:

  • Medarbejdere med mere overskud og energi i deres hverdag
  • Medarbejdere med nye redskaber til at forebygge træthed, arbejdsskader og stress
  • Et øget kreativ bevidsthed og nyskabende tankegang på arbejdspladsen og en mere helheldsorienteret tænkning
  • Medarbejdere med nye redskaber til at indgå i teamwork på tværs af diversitet på arbejdspladsen
  • Medarbejder med nye evner til at være mere lyttende og respekterende overfor deres kollegaer
  • Et forbedret samarbejde
  • Medarbejdere med nye redskaber til at være mere kraftfuld, overbevisende og troværdig i deres kommunikation

Antal:
Det ideelle antal kursister er 4-5 deltagere

Sted:
Det endelige sted vil blive annonceret i forbindelse med et konkret kursus, men kan finde sted i hele landet.

Pris:
Kontakt mig gerne, såfremt du/I ønsker et tilbud og evt. også en tilpasset workshop til lige netop jeres organisation og behov.